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Bohnenmus
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
8 Portionen
Zutaten
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Cheddar in Stücken50 g
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehe1
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Schweineschmalz25 g
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Schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
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Wasser150 g
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Salz1 TL
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Maistortillas500 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
405 kcal /
1695 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
40 g
Ballaststoffe
4.5 g
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