Kompatible Versionen
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1253 kJ / 300 kcal
- Eiweiß
- 12.14 g
- Kohlenhydrate
- 4.05 g
- Fett
- 25.93 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15 Min
Fideos soba con salsa picante (sin gluten)
40min
Bebida de arroz basmati al limón
6h 15min
Ensalada de pera con pesto de menta
10 Min
Ensalada de primavera con huevos poché
25min
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Chips de semillas
2 Std.
Ensaladilla rusa de remolacha
1h 10min
Ñoquis de Suabia (sin gluten)
30min
Ensalada César vegana
10 Min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 Min
Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula
1h