Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Mini burger di broccoletti e ceci
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
9 pezzi
Zutaten
-
600 g di acqua
-
170 g di broccoletti
-
½ spicchio di aglio
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
-
20 g di pangrattato
-
20 g di crusca di avena
-
10 g di semi di girasole
-
5 g di semi di lino
-
5 g di semi di zucca
-
1 cucchiaino di curry in polvere
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 pezzo
Brennwert
170.9 kcal /
715.1 kJ
Eiweiß
7.6 g
Fett
6.3 g
Kohlenhydrate
23.2 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
50 mg
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