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Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
fresh coriander leaf5 g
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garlic cloves2
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olive oil30 g
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green peppers cut in pieces200 g
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onions cut in pieces150 g
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dry-roasted peanuts, unsalted100 g
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tinned chopped tomatoes400 g
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sweet potatoes cut in cubes (3 cm)400 g
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1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
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water150 g
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chicken breast fillets, skinless cut in cubes (4 cm)650 g
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tinned kidney beans drained240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
55 g
Brennwert
2633 kJ /
628 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
13.3 g
Kohlenhydrate
42 g
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Vereinigtes Königreich und Irland
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