Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 bicchieri

Zutaten

2 banane (circa 200 g), a pezzi
80 g di mirtilli surgelati
1 cucchiaio di germe di grano

1 cucchiaio di semi di lino
150 g di yogurt (0,1% di grassi)
½ cm di radice fresca di zenzero (optional)
200 g di bevanda a base di mandorle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bicchiere

Eiweiß 7 g

Brennwert 867 kJ / 208 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 5.8 g

Kohlenhydrate 32 g

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