Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
- 3 cucchiai di fiocchi di avena
-
3
cucchiai di burro di arachidi
oder 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (optional)
- 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere
- Nährwerte
- pro 1 bicchiere
- Brennwert
- 510 kcal / 2115 kJ
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Green smoothie, frullato verde della salute
10 Min
Smoothie avocado ed ananas
10 Min
Smoothie tropicale
15 Min
Smoothie allo yogurt e frutta
15 Min
Smoothie carote e cocco
10 Min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 Min
Frullato tropicale
10 Min
Smoothie mango e ananas
15 Min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 Min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 Min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 Min
Frullato energetico avena e cacao
10 Min