Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g butter, unsalted
-
40
g golden syrup
oder 40 g molasses - 1 tsp baking soda
- 30 g grapeseed oil
- ½ tsp vinegar
-
150
g quinoa flakes
oder 150 g oat flakes (glutenfree) - 100 g water
- 120 g brown sugar
- 170 g gluten-free all-purpose flour mix (see tip)
- 30 g desiccated coconut
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 145 kcal / 612 kJ
- Eiweiß
- 2.8 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20.1 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
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