Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 9.6 g

Brennwert 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoffe 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kids zone 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Grilled Pork Skewers with Turmeric

7 Std. 10 Min

3Q Mooncake

1 Std. 45 Min

Egg White Coconut Omelette

45 Min

Chocolate Rolls (Anna) Metric

2 Std. 30 Min

Guacamole

10 Min

Salmon and Coleslaw Sandwich Filling

15 Min

Tortillas

1 Std. 30 Min

Marzipan Balls

25 Min

Four Cheese Pizza

2 Std. 35 Min

Antioxidant detox juice

15 Min

Egg Free Pasta

1 Std. 35 Min

Bulgur and Salmon Rolls

1 Std. 20 Min