Smoothie agli spinaci, banana e ananas

Name: Smoothie agli spinaci, banana e ananas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 banana; 100 g di spinaci baby freschi; 100 g di ananas fresco; 1 cucchiaio di burro di arachidi; 250 g di bevanda a base di mandorle; 125 g di yogurt al cocco; 150 g di cubetti di ghiaccio

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 4 porzioni

Zutaten

1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
100 g di spinaci baby freschi lavati e asciugati
100 g di ananas fresco a pezzi
oder 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi
1 cucchiaio di burro di arachidi
oder 2 cucchiai di arachidi tostate non salate
250 g di bevanda a base di mandorle
125 g di yogurt al cocco
150 g di cubetti di ghiaccio

Nährwerte: pro 1 porzione
Brennwert: 138 kcal / 573 kJ
Eiweiß: 3.32 g
Fett: 5.27 g
Kohlenhydrate: 13.29 g
Ballaststoffe: 1.77 g