Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
oder 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 640 kJ / 153 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Alternative Rezepte
Creme de chuchu e funcho
40 min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20 min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Gaspacho de beterraba
50min
Sopa de pastinaca, alho e nabo
50min
Creme de curgete e kale
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Creme de canónigos
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Creme de aipo e maçã
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Creme de couve-flor, caril e leite de coco
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Creme de agrião e ervilhas
45min
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