Kompatible Versionen
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g sobras de pão
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 20 g azeitonas pretas s/ caroço
- 20 g talo de aipo cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 55 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 50 g farinha
- 400 g mandioca cortada em pedaços
- 260 g leite de coco
- 180 g açúcar mais q.b. p/ polvilhar
- 15 g óleo de girassol mais q.b. p/ untar
- 30 g amido de milho
- 100 g coco ralado
- 1200 g água
- 250 g arroz integral
- 150 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 100 g ervilhas descongeladas
- 100 g cenoura baby cortada em rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1118 kcal / 4673 kJ
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 157 g
- Ballaststoffe
- 11 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz amigo do pato
45 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Folhado de seitan
45 Min
Chili com seitan
25 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Tofu mexido
25 Min
Empadão de seitan
2 Std.
Almôndegas de noz
50 Min
Seitan
50 Min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min