
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spiced Labne
- 500 g natural yoghurt
- 100 g dukkah
Mint Vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 lemon thin peelings of skin only
- 1 - 2 sprigs fresh mint leaves only, to taste
- 1 tsp sugar beet molasses
- 30 - 40 g lemon juice to taste
- 60 g extra virgin olive oil
Salad
- 500 g water
- 450 g butternut squash unpeeled, cut in wedges (1 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp dried oregano
- 100 g red onions cut in wedges (1 cm)
- ½ pomegranate seeds only
- 200 g rocket leaves washed and patted dry
- 1 - 2 Tbsp pumpkin seeds to taste (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 519 kcal / 2182 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 36.7 g
- Kohlenhydrate
- 24.7 g
- Ballaststoffe
- 10 g
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