Arriva in forma e preparato alla spiaggia con queste 10 ricette salutari a base di carne e pesce, con cereali e verdure di stagione, per seguire una dieta ipocalorica a pranzo come a cena.
Frullato di melone e ananas
10 Min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 Min
Gazpacho di carote
10 Min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Lasagne di melanzane e tacchino
1 Std. 30 Min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 Min
Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli
50 Min
Focacce di patata americana con trota affumicata
1 Std.
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 Min
Pannacotta leggera alle fragole e basilico
3 Std. 10 Min
