Soba noodle and tofu salad

Soba noodle and tofu salad

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
2 portions

Zutaten

Dressing
  • piece fresh ginger
    1 cm
  • fresh mint leaves only
    3 sprigs
  • fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
    3 sprigs
  • rice wine vinegar
    20 g
  • pure maple syrup
    20 g
  • tamari
    20 g
  • tahini (see Tips)
    ½ tbsp
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • miso paste
    1 tsp
  • sesame oil
    1 tsp
  • extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)
    100 g
Salad
  • water
    900 g
  • frozen edamame beans
    100 g
  • dried soba noodles
    100 g
  • carrot (approx. 50 g), cut into matchsticks
    ½
  • Lebanese cucumber (approx. 50 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
    ½
  • spring onion/shallot trimmed and cut into thin slices
    1
  • snow peas cut into thin slices
    40 g
  • fresh chilli cut into thin slices
    ½

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1117 mg
Eiweiß 24.9 g
Brennwert 2168.4 kJ / 518.3 kcal
Fett 22.4 g
Ballaststoffe 8.5 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 63.6 g

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