
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kotlet
- 200 g kaszy jaglanej
- 180 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
- 35 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g masła
- 340 g wody
- 50 g ziaren słonecznika
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 15 g octu balsamicznego
Chutney z czerwonej cebuli
- 170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ½ łyżeczki białej gorczycy
- 25 g masła
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g czerwonego octu winnego
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 40 g miodu wielokwiatowego
Burgery
- 5 bułek graham
- majonez ilość do posmarowania bułek
- 5 liści sałaty masłowej
- cebula pokrojona w piórka (ok. 30 g)
- 10 plastrów ogórka konserwowego lub kiszonego
- 5 plastrów pomidora
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 490 kcal / 2051.8 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 17.2 g
- Kohlenhydrate
- 74.4 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Natrium
- 1298.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 Std. 10 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min