Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ciasto
- 250 g mąki pszennej
- 120 g margaryny, wegańskiej, pokrojonej na kawałki
- 60 g wody, zimnej
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie
- 30 g mąki sojowej
- 60 g wody, ciepłej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 400 g tofu, miękkiego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g płatków drożdżowych
- 15 g skrobi kukurydzianej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 łyżki bułki tartej, wegańskiej
- 10 pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 3 łyżki migdałów, w płatkach
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 1480 kJ / 353 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny
1h 30min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 godz. 5 min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1j 50 menit
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 godz. 5 min
Burgery z buraka
3h 25min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Tarta wegetariańska
1ωρ. 10 λεπτ.
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 Std.
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45min