Herby Tabbouleh

Herby Tabbouleh

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

6 portions

Zutaten

fresh parsley leaves
30 g
fresh coriander (optional)
10 g
fresh mint leaves plus 5, for garnishing
15 g
tomatoes quartered, seeds removed
500 g
spring onions cut in pieces (3 cm)
250 g
lemon juice
80 g
bulgur wheat
50 g
extra virgin olive oil
50 g
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper to taste
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 65.3 mg

Eiweiß 2.8 g

Brennwert 571.3 kJ / 136.5 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 3.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 14.1 g

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