الحمص

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

6 portion

Zutaten

الحمص المطبوخ
250 غرام
250 غرام الحمص المسلوق (المعلب)
ماء
150 غرام
عصير ليمون طازج
50 - 70 غرام
طحينة
60 - 140 غرام
فصوص الثوم (optional)
1 - 2
ملح
1 - 1 ½ معلقة صغيرة
زيت الزيتون البكر
1 - 2 معلقة كبيرة
بقدونس طازج (optional) أوراق فقط
2 - 3 أغصان
كمون مطحون
½ معلقة صغيرة
فلفل أحمر حلو مطحون (البابريكا)
½ معلقة صغيرة

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 515.2 mg

Eiweiß 11.5 g

Brennwert 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Fett 14.9 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 30.7 g

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