Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 9 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 doses

Zutaten

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (optional) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 677.3 mg

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 948.4 kJ / 226.7 kcal

Fett 4.5 g

Ballaststoffe 5.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 38.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Praia - Refeições leves 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Salada de cogumelos frescos

25min

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1u. 30min

Tarte vegan de limão e chá preto

1u. 30min

Brownie de batata-doce

1u.

Papas de quinoa com fruta

25min

Papas de aveia com abacate e ovo

30min

Almofadinhas de soja e caril

1u. 10min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2u.