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Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 copos
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Zutaten

  • banana cortada em pedaços
    1
  • maçã cortada em quartos
    1
  • laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
    1
  • gengibre (optional) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
    5 g
  • limão s/ casca e s/ caroços
    ¼
  • espinafres baby
    50 - 60 g
  • cubos de gelo
    150 g
  • água
    200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Natrium 30.4 mg
Eiweiß 2.4 g
Brennwert 577.5 kJ / 138 kcal
Fett 0.6 g
Ballaststoffe 6.1 g
gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 35.2 g

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Portugal

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