Geräte und Zubehör
Salade de riz au thon et aux œufs
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
1200 g d'eau
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
-
2 - 4 œufs à température ambiante
-
120 g de carotte coupée en dés
-
280 g de courgettes coupées en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
-
100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées100 g d'olives noires dénoyautées entières ou hachées
-
15 - 20 g de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
-
1 branche de menthe fraîche effeuillée
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 - 2 c. à soupe de jus de citron1 - 2 c. à soupe de vinaigre (optional)
-
7 tomates cerise coupées en deux ou en quatre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
21 g
Brennwert
2027 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5.95 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ateliers de printemps
12 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Gaspacho de melon
10 Min
Limonade verte
10 Min
Limonade de pastèque au citron
10 Min
Glace au yaourt, à la fraise et à la myrtille
10 Min
Sorbet fraise, banane et menthe
4 Std. 15 Min
Sorbet fraise-banane
5 Min
Sorbet de fruits rouges
10 Min
Sauce béarnaise Mode Sauce
20 Min
Glace à la fraise façon italienne
40 Min
Pancakes moelleux
25 Min
Sorbet aux fruits (Découverte)
10 Min
Sorbet aux fruits
10 Min