Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

2.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

1 μερίδα

Zutaten

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 26 g

Brennwert 2175 kJ / 520 kcal

Fett 36 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

35 Min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1 Std.

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3 Std.

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1 Std.

Κριθαράκι λεμονάτο

40 Min

Γερμανικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα

1 Std. 30 Min

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

10 Min

Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι

30 Min

Ζωμός κοτόσουπας με ντάμπλινγκς ψωμιού

1 Std. 5 Min

Πρωτεϊνικό παγωτό φράουλα

10 Min

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 Std. 45 Min

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 Min