Geräte und Zubehör
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
25 g mąki pszennej25 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki soli
-
120 g warzyw cebulowych, mieszanych np. cebuli, szalotki, pora, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
500 g warzyw, mieszanych np. cukinii, marchewki, dyni, batatów, selera, korzenia pietruszki, pokrojonych na kawałki
-
500 - 570 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego
-
400 - 450 g różyczek kalafiora, świeżych lub mrożonych400 - 450 g różyczek brokułu, mrożonych świeżych lub mrożonych
-
2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10 g koperku, świeżego posiekanego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1738.3 mg
Eiweiß
28.1 g
Brennwert
1615.4 kJ /
386.1 kcal
Fett
18.6 g
Ballaststoffe
7.5 g
gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Kohlenhydrate
26.5 g