Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
TM6

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

5.0 ( 1 Bewertung )

Zutaten

  • 120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de linaza
  • 250 g de leche
    oder 250 g de leche de avena
  • 30 g de nuez pecana
  • 180 g yogur natural alto en proteínas
    oder 180 g de yogur cualquier tipo
  • 2 cditas de miel o al gusto
  • 2 cdas de matcha

Nährwerte
pro 1 porción
Brennwert
478 kcal / 2000 kJ
Eiweiß
22.7 g
Fett
22.7 g
Kohlenhydrate
52.5 g
Ballaststoffe
12 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Natrium
103.7 mg

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