Springe zum Hauptinhalt Suchen
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
10 porções
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiweiß 15.3 g
Brennwert 995.1 kJ / 237.8 kcal
Fett 10.2 g
Ballaststoffe 1.2 g
gesättigte Fettsäuren 3.5 g
Kohlenhydrate 20.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Prático e Saudável 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 Min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 Min

Fritata com chouriço

4.2(5)

40 Min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

4.2(33)

40 Min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30 Min

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40 Min

Wraps Caribenhos

Keine Bewertungen

Wraps de Moussaka

Keine Bewertungen

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen