Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

10 porções

Zutaten

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 561.2 mg

Eiweiß 15.3 g

Brennwert 995.1 kJ / 237.8 kcal

Fett 10.2 g

Ballaststoffe 1.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 20.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Prático e Saudável 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Tender glaceado com especiarias

Tender glaceado com especiarias

Keine Bewertungen

Cake pops de chocolate

Cake pops de chocolate

Keine Bewertungen

Barras de chocolate ao leite

Barras de chocolate ao leite

Keine Bewertungen

Ceviche de salmão - Peru

Ceviche de salmão - Peru

Keine Bewertungen

Doce de leite - Argentina

Doce de leite - Argentina

55 Min

Tapenade de azeitonas pretas

Tapenade de azeitonas pretas

10 Min

Empanadas vegetarianas felizes

Empanadas vegetarianas felizes

Keine Bewertungen

Bife Wellington com purê de batata e cenoura ao molho de vinho

Bife Wellington com purê de batata e cenoura ao molho de vinho

Keine Bewertungen

Missoshiru

Missoshiru

Keine Bewertungen

Maionese com ovos aquecidos

Maionese com ovos aquecidos

10 Min

Cuscuz com frango, cordeiro e salsichas picantes

Cuscuz com frango, cordeiro e salsichas picantes

1 Std. 10 Min

Soufflé de queijo

Soufflé de queijo

50 Min