Geräte und Zubehör
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
136.7 mg
Eiweiß
5.2 g
Brennwert
1100.2 kJ /
263 kcal
Fett
24.7 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
6.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Spiralize your life (TM5)
17 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Samke harra
35 Min
Cauliflower buffalo bites
35 Min
Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)
35 Min
Mole verde with chicken
1 Std.
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Iced four-spice latte (Post-natal)
2 Std. 10 Min
Vanilla cashew yoghurt
24 Std. 15 Min
Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée
1 Std. 10 Min
Japanese-style dressing
5 Min
Salmon with yoghurt dressing
55 Min
Overnight berry breakfast
24 Std. 5 Min
Date and pistachio truffles (Bethith)
45 Min