Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

1.0 1 Bewertung
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porcji

Zutaten

  • ząbki czosnku
    2
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    150 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    50 g
  • różyczek brokułu
    350 g
  • fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • wody
    850 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
    600 g
  • cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
    300 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
    300 g
  • dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
    300 g
  • zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
    1200 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
    ¼ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    250 g
  • sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
    100 g
  • koperku, świeżego
    20 g
  • cebuli
    200 g
  • mąki pszennej
    30 g
  • musztardy
    75 g

Nährwerte pro 1 porcję

Brennwert 938.7 kcal / 3927.6 kJ
Eiweiß 56.8 g
Fett 58.9 g
Kohlenhydrate 47 g
Ballaststoffe 8.1 g
gesättigte Fettsäuren 20.9 g
Natrium 763.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen