Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)

Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 portioner

Zutaten

Granola

mandler, med skind
50 g
havregryn
150 g
solsikkekerner
40 g
rosiner
70 g
ahornsirup
80 g
80 g honning

Yoghurt

græsk yoghurt
800 g
ahornsirup (optional)
20 g
20 g honning
matchapulver
1 ½ tsk
grapefrugt delt i stykker, til pynt
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 58 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 1566 kJ / 374 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 56 g

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