Geräte und Zubehör
Hverdagsproteinshake
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 portioner
Zutaten
-
mandler, med skind30 g
-
havregryn30 g
-
isterninger100 g
-
frugt, frossen (fx blåbær, jordbær eller mango)140 g
-
honning1 spsk
-
æg pasteuriseret1
-
mandelolie (valgfrit) (se tip)1 spsk
-
grønt pulvertilskud fx. spirulina (se tips)1 tsk
-
mælk, alle typer kan anvendes (ris, mandel, mejeri eller kokos)100 g
-
kokosvand200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
96 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1617 kJ /
385 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
35 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegetarisk køkken
43 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Chiagrød med appelsin og mango
Pas d’évaluation
Müsli med kaffe og kakao
Pas d’évaluation
Scrambled tofu
Pas d’évaluation
Ovnbagte grøntsager med feta
1h 30min
Baked beans
Pas d’évaluation
Grøn smoothie
10min
Lyserød smoothiebowl
15min
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Pas d’évaluation
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30min
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
Pas d’évaluation
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Pas d’évaluation
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
Pas d’évaluation