Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Hverdagsproteinshake
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 portioner
Zutaten
-
mandler, med skind30 g
-
havregryn30 g
-
isterninger100 g
-
frugt, frossen (fx blåbær, jordbær eller mango)140 g
-
honning1 spsk
-
æg pasteuriseret1
-
mandelolie (valgfrit) (se tip)1 spsk
-
grønt pulvertilskud fx. spirulina (se tips)1 tsk
-
mælk, alle typer kan anvendes (ris, mandel, mejeri eller kokos)100 g
-
kokosvand200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
96 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1617 kJ /
385 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
35 g
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Vegetarisk køkken
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