Hirsegrød med bananskiver og peanutbutter-sauce (2200 kcal)

Hirsegrød med bananskiver og peanutbutter-sauce (2200 kcal)

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 portioner

Zutaten

cashew nødder, ristet, usaltet
60 g

Jordnøddesauce

peanutbutter
80 g
ahornsirup
85 g
citronsaft, friskpresset
20 - 25 g

Hirse

hirse
180 g
mælk
1000 g
banan skåret i 3 mm skiver
300 g
citronsaft, friskpresset
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 22 g

Brennwert 2743 kJ / 656 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 86 g

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