Geräte und Zubehör
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 portioner
Zutaten
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (optional)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
749 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
1373 kJ /
328 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Madplan: mandag
16 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Vegansk banankage
1 Std.
Courgette- og gulerodsbrød med kerner
1 Std. 45 Min
Proteinrigt bananbrød
Keine Bewertungen
Chiagrød med appelsin og mango
Keine Bewertungen
Müsli med kaffe og kakao
Keine Bewertungen
Scrambled tofu
Keine Bewertungen
Ovnbagte grøntsager med feta
1 Std. 30 Min
Baked beans
Keine Bewertungen
Hverdagsproteinshake
Keine Bewertungen
Grøn smoothie
10 Min
Lyserød smoothiebowl
15 Min
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Keine Bewertungen