Vegetariánské karbanátky

4.2 6 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porce

Zutaten

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Květinová focaccia bez lepku

Květinová focaccia bez lepku

1 Std. 45 Min

Zeleninová rýže s tofu a edamame

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1 Std. 15 Min

Ovesná kaše s houbami

Ovesná kaše s houbami

40 Min

Lutika

Lutika

1 Std. 20 Min

Rajčatové čatní

Rajčatové čatní

1 Std. 30 Min

Datlovo-ořechové kuličky

Datlovo-ořechové kuličky

20 Min

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1 Std. 30 Min

Mandlový koláč bez lepku

Mandlový koláč bez lepku

50 Min

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50 Min

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1 Std. 30 Min

Červené zelí s jablky

Červené zelí s jablky

1 Std. 10 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min