Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 17.5 g

Brennwert 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2 Std.

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30 Min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 Min

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1 Std. 15 Min

Koláč s dýní a mletým masem

Koláč s dýní a mletým masem

1 Std. 45 Min

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

1 Std.

Zapečená rýže se zeleninou

Zapečená rýže se zeleninou

1 Std.

Zapečené brambory s lososem a koprem

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 Std.

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1 Std.

Zelný hrnec s vepřovým masem

Zelný hrnec s vepřovým masem

50 Min

Brokolicová pomazánka

Brokolicová pomazánka

15 Min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.