Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuře s mrkví, paprikou a krémovou hořčicovou omáčkou
1h 10min
Zapečené brambory s kysaným zelím a uzeným masem
1 Std. 20 Min
Kuře se smetanovo-zeleninovou omáčkou
50min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1h 5min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1h
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50min
Čočkové válečky s uzeninou
45 Min
Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží
1h 5min
Masové kuličky ve španělské omáčce
30min
Zapečené těstoviny s dýní a sýrem
1h
Kuře v krémové hořčičné omáčce
40min