Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Mediterranean-style stuffed capsicum
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
extra virgin olive oil plus extra to grease20 g
-
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed4
-
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
red onion cut into halves80 g
-
garlic cloves2
-
dried oregano2 tsp
-
dried chilli flakes mild1 tsp
-
turkey mince250 g
-
tomato paste30 g
-
sea salt to taste½ - 1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
feta cheese crumbled80 g
-
pitted Kalamata olives sliced40 g
-
tomatoes deseeded and diced2
-
cherry tomatoes to serve250 g
-
mixed salad leaves to serve100 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
fresh basil leaves to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
951.8 mg
Eiweiß
29.8 g
Brennwert
1739.7 kJ /
415.8 kcal
Fett
21.2 g
Ballaststoffe
8.1 g
gesättigte Fettsäuren
8.6 g
Kohlenhydrate
29.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Souvlaki lamb couscous salad
25 min
Tex-Mex chicken casserole
45 min
High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps
40 min
"Moussaka" bowl
45 min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 min
High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 min
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 godz.
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Ricotta gnocchi alla sorrentina
55 min
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1 godz. 35 min