Geräte und Zubehör
Granola
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
700 g
Zutaten
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Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)100 g
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Haferflocken, kernig250 g
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Dinkelflocken100 g
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50 g Quinoaflocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken50 g
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Amaranth, gepufft15 g
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Kürbiskerne40 g
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Sonnenblumenkerne40 g
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10 g SesamLeinsamen10 g
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Ahornsirup200 g
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Kokosöl40 g
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Zimt (optional)1 gestr. TL
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Salz1 Msp.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 100 g
Eiweiß
14 g
Brennwert
2154 kJ /
514 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
7.9 g
Kohlenhydrate
56 g