Geräte und Zubehör
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
282 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
944 kJ /
226 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Αναρόπιτα τυλιχτή
2h 45min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1h 20min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2h 40min
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min