Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 porciones

Zutaten

  • de aceite de oliva
    30 g
  • de jugo de limón amarillo
    20 g
  • de jugo de naranja
    30 g
  • de sal
    ½ cdita
  • manzana (cualquier tipo) Se retira el tallo y se recortan los extremos. Recortado para que quepa en el alimentador
    3
  • naranja peladas, cortadas en cuartos y luego en rebanadas (1 cm)
    1
  • nueces picadas en trozos grandes
    10
  • de queso cheddar en cubos
    200 g
  • de semillas de chía
    1 cdita

Nährwerte pro 4 porciones

Brennwert 1062.6 kcal / 4446 kJ
Eiweiß 9.3 g
Fett 75.5 g
Kohlenhydrate 105.3 g
Ballaststoffe 23.5 g
gesättigte Fettsäuren 8 g
Natrium 1169.9 mg

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