Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
oder 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Nährwerte
- pro 2 Portionen
- Brennwert
- 4013 kJ / 959 kcal
- Eiweiß
- 35.2 g
- Kohlenhydrate
- 108.3 g
- Fett
- 41.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 17.7 g
- Natrium
- 118 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Reis mit Kürbisletscho
40 min
Apfel-Birnen-Porridge
30 Min
Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen
1h 10 min
Blitz-Beeren-Crumble
45 min
Basen-Müsli
10 min
Birchermüsli to go
40 min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 min
Sommerporridge
25 min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min
Overnight Müsli
8 godz.