![Ruckzuck-Müsli Ruckzuck-Müsli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2341abff3865c6f103bc2d1e8f84746a/Derivates/06c5cc7895e4a2dd090b98bf7f5df2864f04d26d.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
oder 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Nährwerte
- pro 2 Portionen
- Brennwert
- 4013 kJ / 959 kcal
- Eiweiß
- 35.2 g
- Kohlenhydrate
- 108.3 g
- Fett
- 41.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 17.7 g
- Natrium
- 118 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Overnight Müsli
8 godz.
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 min
Apfel-Birnen-Porridge
30min
Birchermüsli to go
40min
Gerstenporridge
25min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Blitz-Beeren-Crumble
45min
Sommerporridge
25min
Erfrischender Morgendrink
10 min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.