Kompatible Versionen
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 gramů cibule, napůl
Rajčatové čatní:
- 60 gramů cukru
- 50 gramů vinného octa, bílého
- 1 špetka soli
- 250 gramů cherry rajčat, rozpůlených
Placky a volská oka:
- 500 gramů vody
- 3 špetky soli
- 100 gramů pšenice bulgur
- 5 vajec
- 250 gramů špenátových listů, čerstvých
- 1 stroužek česneku
- 2 čajové lžičky mletého kmínu
- 85 gramů strouhanky
- ½ špetky pepře, černého, čerstvě umletého
- olej, na smažení placiček
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 494 kJ / 118 kcal
- Eiweiß
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 18.48 g
- Fett
- 2.99 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1hod.
Falafel
1hod.
Bramborový salát s červenou řepou
40 Min
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 Min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 Min
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2 godz. 30 min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 dk
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 Min
Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám
30min
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1hod.
Mrkvové muffiny králíčci
2h 15 min