![Yogur con plátano y chía Yogur con plátano y chía](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C441F024-0853-4958-9FB6-62931254E7CA/Derivates/5A735822-1639-4A07-AD8B-CF1C9ACFD78A.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de plátano, pelado
- 500 g de yogur griego
- 1 cda de chía
- ½ cdita de vainilla
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 30 g de miel de maguey
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 945 kJ / 225 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hot cakes de avena y chía
25min
Smoothie energético
5 min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Agua de alfalfa, lechuga y limón
5 min
Tacos de lechuga al Varoma
35min
Vasitos de yogur con frutas y cereales
Keine Bewertungen
Batido isotónico
5 min
Caldo loco huasteco
1h
Ensalada en jugo
5 min
Trío de smoothies
10 min
Agua de limón y sandía
10 min
Agua de avena y manzana
5 min