Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tortilla-Chips
- 100 g Maisgrieß
- 100 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- 100 g Milch
- 250 g neutrales Öl (z.B. Maiskeimöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)
- 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Cajun-Gewürzmischung (z.B. Sansibar Cajungewürz)
Tomaten-Mango-Salsa
- 10 Stängel Koriander
- 10 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 40 g neutrales Öl
- 80 g Zucker
- 1 Mango, unreif (Fruchtfleisch sollte fest sein), geschält, in Stücken
- 300 g frische Tomaten, gehäutet, gewürfelt, im Gareinsatz abgetropft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen (z.B. Sansibar Pfeffer)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1717 kJ / 410 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
Alternative Rezepte
Würzige Aioli mit Sherry
40min
Ziegenkäserollen mit Chilisauce
1h 10 min.
Barbecue Brötchen (Roosterkoek) mit Boerewors-Patties
1h 45 phút
Guacamole mit Mango und Cranberrys
10min
Pita-Sandwich gefüllt mit Steak und Chimichurri
40min
Chicken-Paprika-Rolle
1h
Chocolate Cheesecake mit Erdnusscreme
6 godz.
Gebackenes Lachs-Sashimi mit Spargel und Sesamcreme
30 phút
Kebab aus Rindfleisch mit Feta
1h 20min
Mangodressing
5 Min
Melonen-Gin-Granita
1h 25 min.
Creamy Coleslaw
4 Std. 20 Min