Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g masła
- 500 g różyczek brokułu
- 2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
- 520 g wody
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 70 g orzeszków ziemnych, niesolonych, łuskanych
- 10 g korzenia imbiru, świeżego
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 70 g oleju z pestek winogron
- 15 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 10 g octu balsamicznego
- 130 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1226.8 kJ / 293.2 kcal
- Eiweiß
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 21.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 godz. 15 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z soczewicy
45min