Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
oder 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
oder 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 1053 kJ / 252 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 412 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 min
Celozrnné špaldové housky
35 min
Chléb se semínky a cibulkou
1 Std. 50 Min
Italské grissini
2 Std.
Veggie „Burritos“
20 Min
Pečicí směs pro čokoládové sušenky
10 min
Rychlý chléb
50min
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
1 Std. 10 Min
Celozrnný pita chléb
No ratings
Vepřová terina se sušeným ovocem
No ratings
Barbecue šneci
1h 30min
Mrkvové bulky se skyrem
40 min