Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
oder 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
oder 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 1053 kJ / 252 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 412 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rychlý chléb (Express pain complet)
1 godz. 5 min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1h 40min
Máslo
5 min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29h 45min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1sa 45 dk
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 min
Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache
6hod.
Kokosový flapjack
30 min
Pečicí směs pro kakaovo-mandlový koláč
10 min
Zamotaný cibulový chléb
35 min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 min
Celozrnné špaldové housky
35 min