Veganer Vanille-Mandel-Shake

Veganer Vanille-Mandel-Shake

3.8 10 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 6 Std. 10 Min

2 Gläser

Zutaten

Mandeln, blanchiert
130 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g
Vanilleschote in Stücken
½
Bananen, reif in Stücken (4 cm)
2
Haferflocken, zart
2 EL
Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 223 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 1056 kJ / 252 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 5.2 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 38 g

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