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Minestrone con ceci
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
8 porzioni
Zutaten
-
1 cipolla tagliata a metà
-
2 spicchi di aglio
-
1000 g di acqua
-
800 g di ceci bianchi, in scatola cotti lavati e scolati
-
100 g di carote a rondelle (5 mm)
-
150 g di gambo di sedano a fettine (5 mm)
-
2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa
-
2 cucchiaini di sale e un po' di più per insaporire
-
½ cucchiaino di pepe macinato e un po' di più per insaporire
-
½ mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco
-
30 g di olio di oliva
-
40 g di concentrato di pomodoro
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
164 kcal /
687 kJ
Eiweiß
8 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
7 g
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