Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 porciones

Zutaten

1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de jugo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
30 g de aceite de oliva
100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de semillas de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 5.9 g

Brennwert 962 kJ / 230 kcal

Fett 17.4 g

Ballaststoffe 6.2 g

Kohlenhydrate 13.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada de remolacha, pera y queso azul

1 Std.

Tarta de kale

1 Std. 30 Min

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

10 Min

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Keine Bewertungen

Granola de coco y almendra

45 Min

Fideos de espirulina con verduras de verano

1 Std. 45 Min

Soufflé de acelga y queso

35 Min

Pesto para ensaladas

5 Min

Ensalada siciliana

40 Min

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40 Min

Emulsión de remolachas

1 Std. 30 Min

Hummus de remolacha

10 Min