Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 verres

Zutaten

500 g de boisson végétale à l'amande ou tout autre boisson végétale
300 g de myrtilles surgelées

300 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane
½ c. à café de thé vert matcha
¼ c. à café de cannelle en poudre
¼ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de miel
1 pincée de sel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verres

Natrium 128.9 mg

Eiweiß 1.9 g

Brennwert 564 kJ / 134.8 kcal

Fett 2.5 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 29.3 g

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Frankreich

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