Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 3 szczypty soli
- 100 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta rozmarynu, suszonego
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1943.1 kJ / 464.4 kcal
- Eiweiß
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 37.2 g
- Fett
- 23.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 1357.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Mango smoothie bowl
5min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kurczak po meksykańsku
55min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min