Kompatible Versionen
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
oder 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Eiweiß
- 28.6 g
- Kohlenhydrate
- 117.6 g
- Fett
- 19.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 1443.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekana potrawka z mięsa i warzyw z rosołu
1u.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1u.
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 Std. 15 Min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1u.
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min