Pan plano con verduras y hummus

Pan plano con verduras y hummus

3.2 23 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

6 raciones

Zutaten

Masa

500 g de harina de fuerza
320 g de agua
20 g de aceite de oliva
20 g de levadura prensada fresca
1 pellizco de azúcar
1 ½ cucharadita sal

Cobertura

1 diente de ajo
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
35 g de aceite de oliva
30 g de agua
15 g de zumo de limón
20 g de semillas de sésamo tostado
¾ cucharadita de sal
100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
100 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
aceite de oliva
2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
1 - 2 cucharaditas de pimentón

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 963.7 mg

Eiweiß 15.5 g

Brennwert 2038 kJ / 487 kcal

Fett 13.5 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 76.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Arcoíris 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Mini focaccias con aceitunas

2 Std.

Tortilla con batata y calabacín

30 Min

Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces

5 Std.

Tortitas de garbanzo con hummus

20 Min

Huevos a la húngara

45 Min

Gratinado de patata

1 Std. 10 Min

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1 Std.

Buñuelos de bacalao y patatas

30 Min

Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)

2 Std. 20 Min

Pie de batata enmielada

3 Std.

Pizza de calabacín con espinacas

1 Std. 30 Min

Mini coca con ratatouille

25 Min